抜け毛が気になりだして、頭皮マッサージがよさそうだと思いって、適当にマッサージしていませんか。
適当に頭皮マッサージしていると、抜け毛が減るばかりか、抜け毛が増えてしまう可能性もあるので、正しい頭皮マッサージをしましょう。
抜け毛を減らすためには、健康な頭皮を保つ必要があり、健康な頭皮というのは、頭皮に適度な弾力がある頭皮です。
硬くなった頭皮は抜け毛を増やしてしまうので、柔らかくするためにも正しい頭皮マッサージを心がけたいものです。
正しい頭皮マッサージをすると、頭皮が柔らかくなって、血行が良くなります。血行が良くなると、髪の毛に栄養が行き届き、毛根から抜けにくくなります。
しかし、間違った頭皮マッサージをすると、頭皮が硬くなってしまい、血行が悪くなり、抜け毛が増えてしまいます。
いくら、毎日頭皮マッサージをしていても、抜け毛を止めることが出来ません。
間違ったダメな頭皮マッサージとは
１．ブラシでたたく
昔から、ヘアーブラシでたたく育毛方法がありますが、これはやらないほうが良いです。頭皮の血行が良くなるよりは、頭皮を傷つけてしまい、雑菌が入り込んでしまいます。
指の腹で、優しく頭皮マッサージをすると効果が期待できます。
２．強い頭皮マッサージ
力を入れすぎて頭皮マッサージをしてはいけません。頭皮が硬いと思わず力が入ってしまいますが、優しく頭皮マッサージをします。
力を入れすぎると、頭皮の毛細血管が傷ついてしまいます。
３．長すぎる頭皮マッサージ
頭皮マッサージは長くやれば長いほど効くということではありません。長時間、頭皮マッサージをすると頭皮にも負担がかかってきます。
長時間頭皮マッサージをするよりは、数回に分けて、頭皮マッサージを行うほうが効果が期待できます。
４．力みすぎる
思わず、力が入ると、無呼吸で頭皮マッサージをしてしまいがちです。無呼吸になると、体が硬くなってしまい、疲れてしまいます。
しっかり呼吸をして、リラックスした状態で頭皮マッサージをするのが良いです。
抜け毛が増える間違ったダメな頭皮マッサージのまとめ
頭皮マッサージは、抜け毛を減らす効果が期待できます。しかし、間違った頭皮マッサージをすると、抜け毛が減るばかりか、逆に抜け毛が増えてしまいます。
基本的に頭皮マッサージは、優しく、リラックスしながら、一日に数回行うのが抜け毛を減らす効果が期待できます。