梅雨の季節になると、毎日ジメジメして嫌な気持ちになりますよね。さらに、湿気が多くて頭皮もベタベタする感じがするのも嫌です。
男性でも頭皮がベタベタになりますし、特に女性の場合、髪の毛が長いので頭皮のベタベタも男性よりも大変です。
突然の雨で、髪の毛がペタッとなってしまって、髪の毛が薄いのが周りの人にバレてしまう可能性もあるし、嫌な季節ですね。
ところで、梅雨の季節になると抜け毛が増えると言われていますが、本当なのでしょうか。
もし、抜け毛が増えるのが本当なら抜け毛や薄毛を防ぐ方法、対策はないのでしょうか。調べてみました。
梅雨に抜け毛が増える原因
梅雨の時期に抜け毛が増える原因として考えられるのは、
湿気で頭皮を蒸れやすくなって細菌が増える
湿気が多くなって頭皮が蒸れやすくなること。頭皮が蒸れると、頭皮の細菌が繁殖しやすくなるということです。
気温が高くなると汗をかきやすくなります。さらに湿気も高いと頭皮の皮脂分泌も多くなってきます。
頭皮の皮脂が毛穴に溜まってくると髪の毛の成長を妨げてしまいます。さらに、湿度が高いと頭皮の皮脂を餌として細菌が繁殖してしまうことが考えれます。
細菌が繁殖すると頭皮のかゆみや炎症などの頭皮トラブルを引き起こすこともあります。
雨が抜け毛の原因になることもある
突然の雨が抜け毛を増やす原因になることもあります。
梅雨の時期は予想しない雨が降ります。突然の雨で傘をさす間もなく頭皮に雨があたり、ずぶ濡れなんてこともあります。
雨が抜け毛の原因である考えると、まず先に思いつくのは酸性雨です。
酸性雨が頭皮にあたったことで抜け毛が増えると考えてしまうのですが、しかし、抜け毛の原因は酸性雨ではないんです。
今降っている酸性雨の数値では人間の身体とほぼ同じぐらいの弱酸性なので、抜け毛には影響がほとんどないと言われています。シャンプーやハンドソープ、ボディソープでも弱酸性の製品が多く売られているので、弱酸性ぐらいでは問題はないんです。
では、酸性雨ではないとすると突然の雨の何が抜け毛や薄毛の原因になるかというと、
雨に混ざっている有毒なゴミが頭皮ついてしまうことです。頭皮にゴミがついて、そのゴミが毛穴に詰まると頭皮が炎症するなど頭皮トラブルを起こしてしまう可能性があるのです。
この頭皮トラブルによって頭皮の血行が悪くなり、抜け毛が増えてしまう原因になります。
梅雨にシャンプーをし過ぎてしまうのが抜け毛の原因になる
シャンプーのしずぎが抜け毛の原因の一つになることもあります。
梅雨の時期のジメジメした天気が続くと、毎日のお風呂は体をスッキリさせるためにも大切です。頭皮も汗でベタベタしますし、リフレッシュするためにもシャンプーをしっかりしようと考えます。
しかし、リフレッシュするために気が付かないうちに、いつも以上に力を込めてゴシゴシと頭皮をこすったり、一日に何回もシャンプーをしたりすると抜け毛の原因になることがあります。
頭皮の皮脂を洗い流しても、また皮脂は出てきます。皮脂を流しすぎると、さらに多くの皮脂が出てきてしまうので、洗いすぎは避けるほうが良いです。
ジメジメする日のシャンプーは、一日に何回も洗髪するのではなく、スッキリする成分が入っているシャンプーを使うと、いつもと同じようにシャンプーをしても、スッキリした気分になります。
梅雨の季節は体調不良が抜け毛の原因になることがある
体調不良が抜け毛の原因になることもあります。
気温が高くなってきて、湿度も高くなってくると、ムシムシした暑さになります。すると、どうしても冷たいものが食べたくなります。
しかし、冷たい食べ物、冷たい飲み物は、内臓を冷やしてしまいます。内臓が冷えると、全身の血行が悪くなってしまいまうす。
当然、頭皮の血行も悪くなってしまいます。頭皮の血行が悪くなれば、髪の毛の成長も悪くなってしまいますし、抜け毛の原因にもなってしまいます。
さらに、梅雨入りになると、エアコンも使うようになります。蒸し暑い外出先で溜まった頭皮の皮脂が、エアコンの効いた室内に入ると頭皮の皮脂が乾いてしまい、頭皮にくっついた状態になってしまいます。
そして、またムシムシした外に出て頭皮に皮脂がたまって、そしてまたエアコンの効いた部屋へ入ると皮脂が溜まるということの繰り返しになります。
頭皮の毛穴に皮脂がたまり髪の毛の成長を妨げ、抜け毛や薄毛の原因になります。
紫外線が抜け毛の原因になる
直射日光が抜け毛の原因になります。梅雨の時期になると、毎日天気が悪く、曇りがちな日が続き、日差しが弱いと思ってしまいますが、梅雨の時期でも紫外線が強い日もあります。
紫外線は抜け毛の原因の一つになります。梅雨の時期でも帽子を被るようにするといいでしょう。帽子は、通気性の良いものを被るようにします。
梅雨の季節に抜け毛を防ぐ対策、薄毛にならない対策
梅雨の時期に抜け毛を防ぐ対策としては、やはり洗髪をしっかりするということです。洗いすぎは良くないのですが、一日一回はしっかりシャンプーをしましょう。
そして、頭皮マッサージを心がけましょう。ベトベトした頭皮をマッサージするのは手もベトベトしてしまうので、あまりマッサージをしたがらないですが、やはりしっかり頭皮マッサージをしましょう。
抜け毛対策には頭皮の血行を良くするのは大切です。
そして体調不良を起こさないように体調管理には気を付けましょう。あまり冷たいものばかりを食べないで、温かいものを食べるようにして、内臓を冷やさないように心がけましょう。
外出する時には、紫外線対策をして、帽子を被るようにします。帽子は通気性の良いものを選びます。通気性の悪い帽子は、頭皮を蒸れやすくし、抜け毛を招きます。
梅雨に時期は頭皮に汗をかき、ベタベタした状態が続きます。こまめに頭皮を汗を拭き、頭皮を清潔に保ち、抜け毛対策、薄毛対策をしましょう。