まだ、大学生なのに抜け毛が気になって仕方がない。シャンプーをした後の排水溝を見たら、抜け毛が大量にあってびっくりした。などの経験がありますか。
まだ大学生だからと言って安心してはいけないです。大学生の早いうちから抜け毛を減らす対策、薄毛を改善する対策をしたほうが良いですね。
大学生の抜け毛の原因について説明します。
大学生の抜け毛の原因は何だろうか
一般的に、抜けがは増えるのは30歳代から言われています。しかし、大学生や20歳代のうちから抜け毛が増えてきて悩んでいる人もたくさんいます。
とくに、大学生の場合、食生活の乱れや生活習慣、ストレスなどが抜け毛の原因にあげられそうです。
１．AGAで大学生の抜け毛が増える
男性の抜け毛で最も多いのがAGAです。AGAは男性型脱毛症のことで、男性ホルモンが原因です。
一般的には、30歳代からAGAによる抜け毛が増えてくるのですが、最近では、20歳代からAGAによる抜け毛が増えてきています。
AGAによる抜け毛は、遺伝とも関係があるので、親族に若くして薄毛になって人がいる場合は、あなたもAGAによる抜け毛が増える可能性があると覚悟をしておきましょう。
２．ストレスで抜け毛が増える
高校生から大学生になって、生活環境も変わったり、人間環境もかわったりして、ストレスがかかっている場合もあります。
さらに、大学受験や就職活動などで、多大なストレスがかかり、抜け毛が増えてしまう原因になってしまうことがあります。
ストレスがたまってくると、頭皮や毛根の血流が悪くなり、毛根に髪の毛に必要な栄養が行き届かなくなってしまいます。
３．生活習慣の変化で抜け毛が増える。
大学生になって、生活環境が変わってしまい、抜け毛が増えてしまいます。大学生になって一人暮らしになった人も多いでしょう。
一人暮らしになって実家暮らしとは違う生活習慣になって抜け毛や増え、薄毛になる原因になることもあります。
また、大学生になって、飲酒やタバコなどを始めると、抜け毛が増えてしまいます。さらに、夜遅くまで遊んでいると、十分な睡眠がとれなくなって、髪の毛が成長することが出来なくなってしまいます。
十分な睡眠は髪の毛の成長にとって、とても大切です。午後10時から午前2時までが成長ホルモンが分泌されるので、この時間帯に熟睡していることが大切なんです。抜け毛を減らすには早く寝るようにしたいものです。
またバランスのよい食事をとることが出来なくて、外食やインスタントラーメンばかり食べるようになると抜け毛が増えてしまうこともあります。
一人暮らしになって、自分の好きな焼き肉や、揚げ物、油ものなど、そればかりを食べていると、栄養が偏ってしまい、抜け毛が増えてしまいます。
特に、食事は大切です。髪の毛の成長に不可欠なたんぱく質や亜鉛を十分に摂取することが必要です。
大学生の抜け毛が増えてしまう原因のまとめ
１．大学生でもAGAで抜け毛が増えてしまう
２．ストレスで抜け毛が増えてしまう
３．生活習慣の変化で抜け毛が増えてしまう
抜け毛を減らしたり、薄毛の対策には、基本的にはキチンとした生活とバランスのよい食生活です。
しかし、大学生になり、一人暮らしを始めると、なかなかバランスのよい食事をとることが出来ません。
育毛シャンプーや育毛剤、サプリメントなどを上手に利用して抜け毛を減らしましょう。