夏が過ぎ、秋になってきて、なんだか抜け毛が増えてきたと感じる人が多いようです。ふと、シャンプーの後に排水溝をみると、びっしりと抜け毛があることに気づくことがあります。
秋になると抜け毛が増えるのか、ちょっと調べてみました。
秋になると、頭髪に元気がなくなった感じがしたり、朝ときたときに枕に抜け毛がチラホラと増えてきているという感じがしませんか。シャンプーの後の排水溝を見てビックリなんてことありませんか。
秋は1年のうちでも最も髪の毛が抜ける季節で、夏に受けた頭皮のダメージや疲れが秋にやって来るんだそうです。
秋の抜け毛は一時的な抜け毛のことが多いようですが、そのまま、頭皮のダメージを改善しないでいると、冬、春、そして夏と一年中、頭皮のダメージが残ってしまい、抜け毛が改善しないこともあります。
一年中の抜け毛のつながってくるので、頭皮のダメージを秋のうちに改善したいものです。
一般的に一日に抜け毛は50本から100本程度と言われています。50本から100本ほどの抜け毛なら、心配はいらいない言われています。ですが、秋には、通常の倍以上の100本から200本ほどの抜け毛が増える可能性があります。
秋に抜け毛が増える原因は
主な原因としては、夏に受けた紫外線による頭皮のダメージなんかがあげられます。他にも秋には、全身の体毛の生え替わりの時期ということもあります。冬に向けて体の体毛が生まれ変わるために抜け毛が増えるということです。
夏には強烈な紫外線が降り注ぎます。夏の紫外線の頭皮におけるダメージや、皮脂の分泌の増加、暑すぎて食欲が落ちる夏バテ、エアコンが効きすぎる部屋に長時間いることで、頭皮が乾燥してしまって抜け毛が増えてしまいます。夏に受けた頭皮へのダメージが秋に一気に襲い掛かってきます。
秋の抜け毛は、夏に受けた頭皮のダメージだということで、一時的なものであるということですが、頭皮の状態や、毛根の状態が決して良くはないということに変わりはありません。適切な手入れをしないでそのままにしておくと、抜け毛が増えていくことは間違いありません。しっかりと頭皮ケアをする必要があります。
髪の毛の手入れは、やっぱりシャンプーが基本です。シャンプーの仕方で、抜け毛を減らし、今以上に抜け毛を増やすことを防げます。シャンプーを行うことで頭皮の血行も良くなり、頭皮の環境を改善することが出来ます。
そして、食事も大切です。髪の毛に栄養を届けなければいけません。髪の毛のおもな成分はたんぱく質で、ビタミンやミネラルが髪の毛の成長をサポートしてくれます。たんぱく質の元であるアミノ酸が最も重要で、ミネラルの中でも亜鉛が最も重要な栄養素です。
秋の抜け毛の改善は、夏に受けた頭皮へのダメージが主な原因で、秋の抜け毛を減らすには、正しいシャンプーをして、髪の毛を手入れして、髪の毛の栄養をしっかりと食事でとることが大切です。