抜け毛が増えたと感じて来たら、育毛マッサージをしてみてはいかがでしょうか。
育毛シャンプーや育毛剤を使って抜け毛対策をとるのも良いですが、育毛マッサージをすると、より効果が期待できるのではないでしょうか。
自宅で簡単にできますし、だれにも気づかれたりしませんから、育毛マッサージをして損はありません。
育毛マッサージをすると頭皮の血行が良くなり、毛根に栄養を与えるので、抜け毛を減らす効果が期待できます。
頭皮をマッサージすると、頭皮の血行が良くなり、毛根が刺激され、体中の栄養が毛根へ届くようになります。抜け毛が減り、健やかな髪の毛の成長が期待できます。
毛根に栄養が行き届かないと、髪の毛が細く弱々しくなってしまいます。
マッサージをするのは、毎日のシャンプーの後や、朝起きたとき、夜寝る前などを習慣とするのが良いでしょう。
習慣になれば、マッサージを忘れることなくできます。
具体的にマッサージの方法を説明します。
１．まず最初は、首の後ろからマッサージをしていきます。頭頂部に栄養を送るためには首の後ろが大事なので、良くマッサージします。
２．首の後ろから後頭部へとマッサージを移動してきます。
３．後頭部から耳の後ろへマッサージをします。耳の後ろから上の位置には髪の毛を成長させるツボがあるので、耳周りのマッサージを良くマッサージします。
４．耳周りから頭頂部へマッサージを移動します。両手を組み両手で頭頂部を挟むようにして、マッサージをします。
５．最後は、髪の生え際をマッサージします。両手を重ねて生え際の片側を親指で、もう片方を他の指でマッサージします。
マッサージは爪を立てずに、指の腹で行います。爪を立ててマッサージをすると、頭皮に傷をつけてしまわないようにします。ゆっくりと指の腹でまわすように、揉むようにマッサージするようにします。
育毛マッサージで気を付けること
首の後ろや頭頂部、耳周りには、抜け毛を減らす、抜け毛を防止するツボがたくさんあります。刺激をするだけでも抜け毛を防ぐ効果が来た出来ます。
マッサージは、5秒ほどツボを押す感じでするのが効果が期待できます。毎日少しずつでもマッサージを継続していきましょう。抜け毛を減らす効果が出てきます。
育毛マッサージでやってはいけないこと
良く間違ってしまうことが、頭皮をトントンと叩いてしまうことです。ちょっと前までは、ヘアーブラシで頭皮をトントンと叩いて育毛効果があるようなテレビCMや広告がありましたが、頭皮を叩くと、傷がつきやすく、その傷を治すために過剰な皮脂を分泌することになります。その結果、毛根に脂が詰まってしまい抜け毛が増えることにつながります。
今頭皮をたたいている人はすぐやめましょう。
正しい育毛シャンプーをして、抜け毛を減らし、抜け毛を防ぎましょう。